تبلیغات
سلامت کده
پیشگیری بهتراز درمان
چگونه رختخواب فرزندم را جدا كنم؟
شنبه 21 مرداد 1396 ساعت 01:14 ب.ظ | نوشته شده به دست ریحانه قورچیان | ( نظرات )


بهترین سن برای جدایی اتاق كودك، ٥ ماهگیست یعنی بعد از تبدیل شیر نیمه شب به یك وعده و قبل از شروع اضطراب جداییست. خواب كودك معمولا در چهار ماهگی تنظیم شده است و كودك تمام شب در تخت خود قادر به خوابیدن است. اگر كودكان به هر دلیلی تا بعد از یك سالگی در رختخواب شما مانده، حتما باید برای جدایی او اقدام كنید. مدتی را در اتاق او، كنار تخت او و بدون تماس پوستی تا صبح بخوابید. هرگز دست مو یا گوش خود را وقت خواب در اختیار كودك قرار ندهید. اگر كودك عادت به تماس پوستی با شما دارد، به بهانه خواندن كتاب، عروسك یا وسیله دیگری را جایگزین كنید.

كوتاه نیایید. كودك ممكن است دست به هر مانوری بزند تا شما را راضی كند او می‌گوید: «تشنمه»، «دلم برات تنگ شده»، «می‌شه امشب پیشت بخوابم؟»، «من می‌ترسم»، «تو اتاقم صدا میاد»، «من مریضم»، «خوابم نمی‌بره»، «من تو اتاقم تنهام». اگر از تاریكی میترسد، چراغ خواب و چراغ راهرو را روشن بگذارید. اگر شبی ده بار به اتاقتان میاید، هر ده بار او را به تخت خودش باز گردانید. اگر واقعا می ترسد مدتی كنار تختش بدون تماس پوستی بخوابید. اتاق كودك را ساده بچینید، گاهی اتاق پر از عروسك و دكتور در شب جلوه وحشتناكی به اتاق می بخشد. مراقب سایه های روی دیوار و سقف اتاق كودك باشید.

از جدول ستاره یا برچسب یا جایزه برای تشویق استقاده كنید. هر روزی كه در تخت خودش بیدار شد یك جایزه دریافت كند. هیچ گاه از اتاق خواب و تخت خواب كودك برای تنبیه استفاده نكنید. از كودك نخواهید برای تنبیه به اتاقش رفته روی تختش بنشیند و به كار بدش فكر كند. هرگز تحت هیچ شرایطی حتی بیماری او را به تخت خود بازنگردانید.

عادت‌های خواب جالب بسازید. مثلا ممکن است خواندن یک کتاب مورد علاقه در محل خاصی از اتاق خواب برای کودکتان بسیار جالب باشد یا دوش گرفتن، گوش کردن به یک موزیک و خوردن یک خوراکی مورد علاقه و سپس مسواک زدن به همراه آواز خواندن، دعا کردن، حرف زدن درباره اتفاقات روزانه و آداب بوسیدن و به آغوش گرفتن همگی می‌توانند بخشی از عادات خواب کودک شما باشند.

جذابیت و آرامش فراهم کنید یک عروسک خرسی «مامان» یا «بابا» تهیه کنید و به او بگویید آنها مراقبش هستند. پتو و ملحفه‌های زیبا تهیه کنید. اجازه بدهید کودک خودش پتویش را انتخاب کند. برای شروع یک هدیه در نظر بگیرید. مثلا برایش یک مسواک جدید بخرید. اگر او توانست یک شب را تنها در اتاقش بخوابد صبح روز بعد یک جایزه کوچک به او بدهید. یک مهمانی خواب برگزار کنید.




نظرتو بگو
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
 
نویسندگان سلامت کده
دیگر موارد
تعداد مطالب :
تعداد نویسندگان :
آخرین بروز رسانی :
بازدید امروز :
بازدید دیروز :
بازدید این ماه :
بازدید ماه قبل :
بازدید کل :
آخرین بازدید :